RETO BLOGGER 2012 - CAPITULO I

Como ya mencionamos en las pasadas entradas, ha comenzado el reto blogger 2012, en el cada uno de los participantes tiene que conseguir realizar un reto que él mismo ha elegido y que ha sido aprobado por el resto de participantes.

En éste caso, mi reto es doble (triple dirán algunos).

- Realizar la Subida al Veleta desde Granada en 5 horas

- Correr una Media Maratón

En éste post voy a hablar sobre como estoy preparando la subida al veleta.

Logicamente, para cualquier reto deportivo, se necesita de un entrenamiento previo, y la mejor manera de llevar a cabo dicho entrenamiento, es planeando con tiempo.

Para planificar y estudiar mis salidas semanales utilizo mi GARMIN FORERUNNER 305, el cual, graba todos los datos que necesito como son distancia y altura (vía GPS), frecuencia cardiaca (vía pulsómetro), incluso cadencia y potencia (vía sensor que ha sido la última adquisición).

Todo ello, unida a mi última adquisición, mi TREK 6700, forman los ingredientes para conseguir el reto.

Para manejar y poder sacarle todo el partido a esos ingredientes, utilizo dos programas de gestión de datos deportivos. Si bien es cierto que en mi época de windows utilizaba el programa Sport Tracks, actualmente utilizo en mi mac dos programas un poco diferentes,  Garmin Training Center y TrailRunner (ambos gratuitos).

Imagen de Garmin Training Center

Imagen de Trail Runner

Como podemos ver, en la imagen principal de la misma etapa, TrailRunner tiene muchas mas opciones que Garmin Training Center. A su vez, el mapa que utiliza Trail Runner puede ser Google Earth, carreteras o incluso topográfico. Eso sí, los perfíles de las etapas son menos realistas siendo bastante atenuados.

A su vez, Trail Runner tiene una opción de seguimiento de entrenamientos semanales con una interfaz muy intuitiva y llena de datos para comparar.

Analizando dichos datos, puedo comprobar que llevo éste año 266km, 135 mas que en 2011 y 76 mas que en los dos primeros meses de 2010. Si bien es cierto que el tiempo en éste año está siendo bastante mas benévolo.

A su vez, éste año he realizado dos etapas bastante duras, como han sido la subida hasta el Dornajo (1700mts) por el Hotel del Duque (etapa de 50kms, 28 de ellos de subida, con los últimos 7 por la subida del Hotel del Duque con un 10% de desnivel de media y rampas de hasta el 18-20%). Y la subida al Purche (etapa de 31kms, 16 de subida con los últimos 7 por el puerto de 1ª de Monachil con un 9% de desnivel y rampas de hasta el 15-16% y donde se han vivido grandes gestas de la vuelta a España).

Con todo ello, y, para terminar, decir que estamos en la senda para poder culminar mi reto que para el que no lo sepa, supone subir 50km desde los 600mts de la ciudad de Granada hasta los 3395mts del Veleta.

OS dejo con unas bonitas foto de la subida al dornajo rodeada de nieve.